自4月20日起，在昆明海埂體育訓(xùn)練基地開(kāi)啟的高原集訓(xùn)，對(duì)于新一屆中國(guó)女籃來(lái)說(shuō)，是一個(gè)全新的開(kāi)始。這次集訓(xùn)不僅僅是體能的提升和技術(shù)的磨練，更是團(tuán)隊(duì)默契和精神的塑造。

在過(guò)去的20天里，新一屆中國(guó)女籃在主帥宮魯鳴的帶領(lǐng)下，全身心地投入到了訓(xùn)練中。教練團(tuán)隊(duì)以高度的責(zé)任心和專(zhuān)業(yè)的指導(dǎo)，為隊(duì)員們提供了全方位的護(hù)航。全隊(duì)上下團(tuán)結(jié)一致，目標(biāo)明確，訓(xùn)練方法得當(dāng)，每一滴汗水都見(jiàn)證了她們的付出與努力。

5月10日，按照訓(xùn)練計(jì)劃，中國(guó)女籃在海埂基地競(jìng)技表現(xiàn)中心進(jìn)行了常規(guī)體能訓(xùn)練。體能訓(xùn)練被分為兩個(gè)階段，第一階段在體能教練團(tuán)隊(duì)的帶領(lǐng)下，全體隊(duì)員進(jìn)行了力量練習(xí)。之后，她們轉(zhuǎn)戰(zhàn)田徑場(chǎng)，進(jìn)行了跑步、高抬腿跑等有氧練習(xí)。在這個(gè)過(guò)程中，體能訓(xùn)練負(fù)責(zé)人王衛(wèi)星全程指導(dǎo)隊(duì)員的技術(shù)動(dòng)作，確保每個(gè)動(dòng)作都準(zhǔn)確高效。隊(duì)員們也以極高的專(zhuān)注度完成了教練安排的動(dòng)作，隊(duì)長(zhǎng)楊力維更是以身作則，一絲不茍地完成每一個(gè)動(dòng)作，為年輕隊(duì)員樹(shù)立了榜樣。

主教練宮魯鳴表示，這支隊(duì)伍老中青結(jié)合，希望通過(guò)高原訓(xùn)練恢復(fù)體能，并在力量、速度、耐力等方面取得進(jìn)步。在基地封閉安全的環(huán)境里訓(xùn)練，隊(duì)員們的注意力更加集中，訓(xùn)練熱情高漲，效果顯著。除了技術(shù)訓(xùn)練，集訓(xùn)還同步開(kāi)展了思想教育、籃球基礎(chǔ)理論、體能基礎(chǔ)理論及歷史文化學(xué)習(xí)等多方面的內(nèi)容。教練組要求隊(duì)員們?cè)谌粘W(xué)習(xí)積累中踐行團(tuán)隊(duì)精神，營(yíng)造良性競(jìng)爭(zhēng)氛圍。

值得一提的是，中國(guó)女籃還順利開(kāi)展了“萬(wàn)次投籃計(jì)劃”。每名隊(duì)員都要在為期4周的高原訓(xùn)練中完成1萬(wàn)次的投籃任務(wù)。宮魯鳴表示，目前隊(duì)員們完成任務(wù)的情況比較理想，有些隊(duì)員已經(jīng)投到了9000次。他希望在投籃的過(guò)程中逐漸結(jié)合隊(duì)員各自的技術(shù)特點(diǎn)，實(shí)現(xiàn)數(shù)量和質(zhì)量的雙重提升。

對(duì)于昆明姐妹楊力維和楊舒予的集訓(xùn)表現(xiàn)，宮魯鳴給予了充分認(rèn)可和鼓勵(lì)。他表示，新女籃的首次集訓(xùn)中，老隊(duì)員們積極帶頭，起到了傳幫帶的作用。特別感謝楊家姐妹這樣的老隊(duì)員，感謝她們的努力和付出?；@球是集體項(xiàng)目，需要志同道合的人一起實(shí)現(xiàn)目標(biāo)，共同努力。

從整體面貌和訓(xùn)練作風(fēng)來(lái)看，新一屆中國(guó)女籃展現(xiàn)出了積極向上的精神風(fēng)貌和頑強(qiáng)扎實(shí)的訓(xùn)練作風(fēng)。教練團(tuán)隊(duì)致力于打造團(tuán)結(jié)緊張、嚴(yán)肅活潑的訓(xùn)練氛圍，讓隊(duì)員們?cè)谶@樣的環(huán)境下刻苦訓(xùn)練，盡情享受籃球的樂(lè)趣。20天的訓(xùn)練中，老隊(duì)員技術(shù)水平穩(wěn)定，年輕隊(duì)員沖勁十足，大家互相幫助、互相促進(jìn)，逐漸形成了自己的攻守體系。

在即將到來(lái)的亞洲杯上，新一屆中國(guó)女籃將鼓足干勁，力爭(zhēng)上游。全體隊(duì)員將攜手共進(jìn)，為榮譽(yù)而戰(zhàn)，為夢(mèng)想而拼搏。我們期待著她們?cè)谫悎?chǎng)上的精彩表現(xiàn)，相信她們一定能夠?yàn)閲?guó)家爭(zhēng)光，為球迷帶來(lái)驚喜。